Tips Libur Akhir Tahun, Ini Cara Mencegah Dehidrasi Saat Touring dengan Motor

GridOto.com - Masa libur akhir tahun jadi waktu yang tepat untuk yang memiliki rencana touring motor.

Tentunya harus dengan menerapkan protokol kesehatan karena untuk mencegah penyebaran virus Corona.

Pastikan bikers harus melakukan persiapan pada kendaraan dan juga kondisi tubuh dalam keadaan prima agar nyaman saat melakukan touring.

Salah satu yang harus jadi perhatian adalah bagaimana agar tubuh tetap terhidrasi selama touring.

Baca Juga: Ini 7 Langkah Mudah Mencuci Helm, Biar Lebih Nyaman Dipakai Touring Libur Akhir Tahun 2020

Karena jika tubuh mengalami dehidrasi akan menganggu saat toruing seperti konsentrasi menurun dan pusing.

Melansir BigBikeTour.com, berikut tips agar tubuh tetap terhidrasi selama perjalanan touring motor.

1. Minum Air Sebelum Mulai Berkendara

RiderMagazine.com

Ilustrasi Minum air saat berkendara dengan motor

Minumlah 1-2 gelas air putih sekitar 45 menit sebelum memulai perjalanan.

Hal ini air membutuhkan waktu sekitar 30 menit untuk sampai di otot dan bisa membantu menjernihkan pikiran dan membuat lebih fokus.

Baca Juga: Libur Akhir Tahun 2020 Mau Touring? Servis Motor Dulu Biar Dipakainya Tenang, Segini Biayanya di Bengkel Umum

2. Periksa Warna Urine

Facebook @GueSehat

Warna Urine bisa menandakan kondisi tubuh

Salah satu indikasi tubuh mengalami dehidrasi bisa diketahui dari warna urine.

Jika warna urine kuning gelap apalagi sampai coklat menandakan tubuh tidak cukup terdehidrasi, warna yang normal adalah kuning pucat yang menunjukkan tubuh terdehidrasi dengan cukup.

Baca Juga: Jalur Menuju Geopark Ciletuh Longsor, Jalan Raya Tertimbun Tanah Tiga Meter, Ini Rute Alternatif yang Bisa Dipilih

3. Hindari Alkohol dan Minuman Bersoda

newspress.co.uk

Ilustrasi mengemudi di bawah pengaruh alkohol

Sudah terdapat aturan yang jelas mengenai larangan berkendara di bawah pengaruh alkohol.

Di Indonesia diatur dalam Undang-Undang No.22 tahun 2009 tentang Lalu Lintas dan Angkutan Jalan pasal 106.

"Setiap orang yang mengemudikan Kendaraan Bermotor di Jalan wajib mengemudikan kendaraannya dengan wajar dan penuh konsentrasi."

Yang dimaksud dengan penuh konsentrasi yakni pebuh perhatian, tidak mengantuk dan tidak dalam pengaruh minuman mengandung alkohol atau obat-obatan sehingga memengaruhi kemampuan dalam mengemudikan Kendaraan.

Baca Juga: Mau Liburan Akhir Tahun Pakai Kendaraan Pribadi? Dokter Tirta Kasih Saran Begini Agar Terhindar dari Covid-19

4. Mengunakan Pakaian Riding yang Tepat

Revzilla.com

Ilustrasi jaket riding

Pakaian yang tepat tentu akan mempengaruhi kenyamanan saat berkendara.

Pastikan jaket riding memiliki ventilasi sehingga tubuh terhindar dari panas dan keringat berlebih.

Baca Juga: Ketimbang Pakai Jaket Jeans atau Kulit Saat Riding, Bahan Ini Justru Lebih Aman dan Nyaman! Bahan Apa Ya?

5. Istirahat Jika Mulai Merasa Lelah

Rianto Prasetyo

Istirahat disarankan setiap 1,5 jam perjalanan

Saat melakukan perjalanan jauh dengan motor, jadwalkan untuk beristirahat secara berkala.

Jika merasa lelah dan mengantuk, jangan paksakan untuk tetap berkendara karena hal itu bisa membahayakan diri sendiri dan orang lain.

Baca Juga: Ngantuk Saat Riding? Lakukan 4 Tips Gampang dan Berguna Ini untuk Mengatasinya

6. Perhatikan Apa yang Dimakan

Livemint.com

Jadikan buah-buahan yang mudah dibawa sebagai snack saat mudik

Hindari makanan yang terlalu banyak mengandung garam atau gula karena hal ini bisa membuat tubuh lebih cepat mengalami dehidrasi.

Saat melakukan perjalanan jauh, makanan dan minuman yang disarankan adalah air mineral dan buah-buahan yang mengandung vitamin, elektrolit dan rendah gula.

Baca Juga: 4 Hal Sederhana di Motor Yang Harus Dicek Sebelum Turing

Nah itu tadi tips untuk membuah tubuh tetap terhidrasi selama touring dengan motor.

Jalan lupa untuk selalu berkendara dengan aman dan mematuhi aturan lalu lintas serta menghormati pengguna jalan lain.

Happy Holiday!