Stres Karena Macet Bisa Membuat Daya Tahan Tubuh Melemah, Ini Kiat Menjaganya!

GridOto.com - Kelelahan bisa terjadi kapanpun dan dimanapun, termasuk saat sedang berkendara jarak jauh.

Apalagi jika kondisi jalan macet panjang, sehingga tubuh akan semakin lelah dan pikiran cenderung akan menjadi stres.

Menurut ahli gizi Dr. Rita Ramayulis, stres dapat membuat imunitas seseorang akan menurun dan berakibat pada melemahnya daya tahan tubuh.

"Sel imunitas kita ini harus ada bodyguardnya supaya daya tahan tubuh kita tetap baik," ucap Rita dalam acara peluncuran suplemen kesehatan Segar Dingin SDC-100, Senin (3/5/2021).

Baca Juga: Panas! Ban Disebut Sebagai Sumber Polusi Mikroplastik Terbesar, Bisa Lemahkan Sistem Imun?

Oleh sebab itu, Rita mengatakan ada tiga hal yang bisa dilakukan untuk menjaga imunitas tubuh.

"Pertama konsumsi gizi seimbang melalui makanan. Gizi seimbang itu seperti apa? Ada karbohidrat komplek, ada sayuran, lalu ada lauknya dan ada buahnya," ucap Rita.

Istimewa

Wings Group meluncurkan suplemen kesehatan Segar Dingin SDC-1000.

Rita mengatakan, masyarakat Indonesia terkadang tidak menjaga makanan yang dikonsumsinya, sehingga membuat stamina mudah sekali drop.

"Kadang kita lupa tuh soal keseimbangan gizi, kadang sayurnya enggak ada, kadang buahnya enggak ada, kalau seperti itu otomatis enggak lengkap tuh gizinya, itu pasti akan membuat stamina kita ngedrop," tukasnya.

Baca Juga: Perangi Pandemi, Bluebird Group Vaksinasi Ribuan Driver-nya Pekan Ini

Selain mengkonsumsi gizi seimbang, masyarakat juga bisa memakan makanan dengan tambahan vitamin atau makanan fortifikasi.

"Misalnya produk sereal, produk susu, itu kan kadang suka ditambah vitamin tambahan, jadi dia vitaminnya enggak asli zatnya seperti yang terdapat pada susu murni atau gandum," jelasnya.

Namun, ia menekankan makanan fortifikasi biasanya memiliki kadar gula yang tinggi sehingga tidak baik untuk kesehatan.

"Makanya kita punya andalan lagi namanya suplemen makanan, nah suplemen makanan ini biasanya lebih baik karena dia enggak disertai dengan zat-zat yang tidak diperlukan. Misalnya ada suplemen makanan mengandung vitamin c, ya di dalamnnya hanya ada vitamin c aja, gak ada efek negatif lain," jelasnya.

Baca Juga: Tips Mudik Lebaran, Dukung Asupan Tubuh dengan Suplemen Vitamin

Pada kesempatan yang sama, Wings Group meluncurkan suplemen kesehatan Segar Dingin SDC-1000.

Segar Dingin SDC-1000 mengandung 1000mg vitamin C yang menyegarkan sekaligus menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah drop dalam menjalankan aktivitas di era new normal ini.