Baca berita tanpa iklan. Gabung Gridoto.com+

Hadapi Puasa! Dokter Asal UI Ini Beberkan Makanan yang Patut Dikonsumsi Saat Berkendara

M. Adam Samudra - Kamis, 16 April 2020 | 16:30 WIB
Ilustrasi Berkendara
Otomania.com
Ilustrasi Berkendara

GridOto.com - Di bulan Ramadhan ibadah puasa dijalankan umat muslim. Kondisi menahan lapar dan haus saat berpuasa menuntut seseorang yang berkendara untuk tetap berkonsentrasi.

Namun, kondisi perut kosong kerap membuat pengendara tidak berkonsentrasi.

Menurut Dr. dr. Sukamto Koesno SpPD-KAI Spesialis Penyakit Dalam RSCM mengatakan, ada beberapa cara untuk mengatasi hal tersebut.

"Yang jelas idealnya ketika seseorang sedang nyetir harus berhenti untuk mengambil makanan," kata Dr. Sukamto saat dihubungi GridOto.com, Kamis (16/4/2020).

Baca Juga: STNK Hilang? Jangan Panik Dulu, Ini Daftar Harga dan Prosedurnya

Dr. Sukamto yang juga sebagai Direktur Pelayanan Kesehatan Sekunder dan Unggulan, Rumah Sakit Universitas Indonesia ini pun menyarankan agar pengendara makan makanan yang kadar kalorinya tinggi.

"Seperti Kurma, kalau tidak ada, bisa juga makan permen yang mengandung Glukosa sehingga dapat membantu memulihkan kadar gula yang rendah pada saat dia berpuasa," paparnya.

Untuk berbuka puasa, minuman dan makanan manis disarankan untuk mengembalikan kebugaran tubuh .

"Sementara untuk minuman bisa yang manis-manis. Yang jelas jangan pernah minum minuman perasa asam. Karena hal itu akan merangsang asam lambung," paparnya.

Baca Juga: PSBB Kota Pekanbaru Resmi Berlaku Besok, Lima Titik Perbatasan Akan Diawasi

Ia berpendapat orang yang berpuasa tapi harus mengemudi disarankan untuk tetap berolahraga.

Sesuaikan waktu olahraga yang tepat saat berpuasa. Misalnya jogging atau aerobik ringan sekitar 30 menit sebelum magrib.

Selanjutnya kendalikan emosi. Biasanya orang yang berpuasa mudah terpancing emosi.

Kendalikan emosi saat berkendara, jangan mudah terpancing marah, tetap tenang dalam berbagai situasi.

Coba menghibur diri dengan mendengarkan lagu kesukaan atau berbincang ringan dengan penumpang.

Editor : Hendra

Sobat bisa berlangganan Tabloid OTOMOTIF lewat www.gridstore.id.

Atau versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di : ebooks.gramedia.com, myedisi.com atau majalah.id



KOMENTAR

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

YANG LAINNYA

loading
SELANJUTNYA INDEX BERITA
Close Ads X
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

yt-1 in left right search line play fb gp tw wa