Siasat Berkendara ala Dokter Biar Tak Mudah Lelah saat Berpuasa

Kedua, makan dengan porsi yang cukup saat sahur dan berbuka, tidak terlalu kenyang, mudah di cerna hindari makanan berat, mengandung banyak minyak dan terlalu pedas

Ketiga perlunya, menjaga kadar cairan dalam tubuh, pastikan cukup minum saat sahur dan berbuka untuk menjaga agar tidak dehidrasi.

"⁠Hindari minuman kafein kopi dan teh yang bisa membuat dehidrasi," paparnya.

Keempat yakni biker perlu ⁠istirahat yang cukup, dimana para biker perlu tidur cukup di malam hari agar tidak lelah saat berkendara.

"Untuk perjalanan jauh beristirahat sejenak jika lelah dan ngantuk," ucapnya.

Tips terakhir yakni ⁠merencanakan perjalanan saat suhu tidak terlalu panas dan hindari perjalanan terlalu jauh tanpa ada kesempatan beristirahat.