Kondisi mengantuk memang tidak bisa disepelekan, apalagi saat sedang berkendara karena dapat mengakibatkan terjadinya kecelakaan.
Pengemudi harus mengerti tanda-tanda awal kondisi lelah dan mengantuk saat berkendara.
(Baca Juga: Niat Beri Jalan, Toyota Avanza Banting Setir Malah Tabrak Truk Trailer di Tol Soker, 2 Orang Tewas di Tempat)
Jusri Pulubuhu, Founder Jakarta Defensive Driving Consulting (JDDC) mengatakan bahwa tanda-tanda awal mengantuk dan lelah saat berkendara adalah saat otak sudah tidak terstimuli terhadap sesuatu yang dilihat.
"Stimuli yaitu membaca apa yang kita lihat, misalkan kita sedang mengemudi, kita lihat orang di pinggir jalan, kita langsung antisipasi kalau dia mau menyeberang atau apa, itu tanda otak terstimuli," jelasnya.
Lanjutnya, otak tidak terstimuli itu menjadi tanda-tanda awal kondisi mengantuk dan lelah.
"Jika sudah terasa ada tanda-tanda letih segera berhenti di tempat aman, tapi karena itu otak itu harus distimuli terus, bisa dengan mendengarkan musik, mengobrol ringan dan melatih tindakan antisipatif di dalam otak kita," ujarnya.
(Baca Juga: 35 Unit Motor Diamankan Saat Razia Balap Liar di Pariaman, Pelaku Sembunyikan Motor di Rawa dan Sawah)
Berikut tips-tips yang bisa dilakukan untuk mengantisipasi tanda-tanda awal mengantuk dan lelah.
1. Sempatkan untuk tidur dahulu 10-45 menit sebelum melakukan perjalanan.
2. Apabila perjalanan memakan waktu lebih dari dua jam, luangkan waktu untuk istirahat setiap dua jam sekali di rest area.
3. Hindari makanan yang memiliki kandungan lemak tinggi.
(Baca Juga: Toyota Fortuner Banting Setir, Tabrak Pohon dan Nyaris Timpa Rumah, Ternyata Dikemudikan Polwan)
4. Pastikan tidak mengonsumsi obat yang memicu rasa kantuk sebelum mengemudi.
5. Hindari berkendara dengan mendengarkan lagu yang melow atau berirama monoton.
6. Gerakkan mata setiap dua detik sekali dan sering-seringlah mengecek spion agar mata tidak terus-terusan memandang ke depan.
7. Minum cukup air putih agar konsentrasi terjaga.
(Baca Juga: Video Biker Emosi Enggak Terima Ditilang, Honda Supra Dibanting Sampai Koprol, Ini Kronologinya Menurut Polisi)
8. Ajak ngobrol orang lain yang ada di mobil untuk mengalihkan rasa kantuk.
9. Lakukan olahraga ringan saat berkendara.
Selalu berkendara dengan aman dan jangan lupa perhatikan kondisi tubuh juga ya sob...