Biar di Jalan Tetap Fokus Meski Berpuasa, Tips Mudah dari Ahli Safety Riding Ini Bisa Kamu Coba

GridOto.com - Meski sedang berpuasa kita tentu tetap harus melakukan aktivitas sehari-hari, termasuk berkendara.

Yang perlu jadi perhatian, ternyata kondisi berpuasa dimana kita harus menahan haus dan lapar bisa berpengaruh pada konsentrasi berkendara.

Hal itu seperti dijelaskan oleh Muhammad Ali Iqbal, selaku Community Development & Safety Riding Supervisor Astra Motor Yogyakarta.

"Kondisi berkendara saat bulan puasa memang berbeda dan hal ini diperlukan konsentrasi yang baik. Tetap fokus dalam berkendara dan selalu cari aman saat berkendara," ungkapnya dalam siaran resminya.

Bahkan masih menurut dia, kondisi haus dan lapar juga bisa menyulut emosi sehingga lebih susah untuk dikontrol.

Makanya, ia pun berbagi tips agar konsentrasi terjaga sehinga tetap aman selama berkendara meski sedang berpuasa.

Perhatikan konsumsi makanan

Sahur dengan mengkonsumsi makanan bernutrisi tinggi dan tidak berlebihan karbohidrat bisa sangat membantu menjaga stamina tubuh.

Jangan lupa untuk mengkonsumsi air putih yang cukup agar tidak mengalami dehidrasi terutama saat berkendara di siang hari.

Baca Juga: Bekal Sopir Sebelum Mudik Lebaran, Ini 7 Tips Cegah Aquaplanning Saat Hujan Deras

Istirahat yang cukup

Selain waktu tidur yang optimal di malam hari, di siang hari pun disarankan untuk beristirahat tidur 15-20 menit.

Hal ini bertujuan agar kondisi badan pulih kembali.

Setelah dua jam berkendara juga sangat disarankan untuk istirahat agar konsentrasi dalam berkendara tetap bagus.

Rencanakan setiap perjalanan

Perencanaan rute perjalanan dapat membuat perjalanan lebih efektif.

Selain itu kita juga jadi bisa memprediksi potensi bahaya pada rute yang akan kita lewati.

Hindari juga jalan dengan kemacetan tinggi dan jam sibuk lalu lintas.

Berpikir positif dan saling toleransi

Kondisi orang berpuasa pasti merasa lemas dan emosi tidak stabil, hal ini akan memicu emosi saat berkendara di jalan raya.

Agar hal tersebut tidak terjadi sebaiknya selalu berpikir positif dan menjaga toleransi sesama pengguna jalan raya agar tercipta ketertiban dan keselamatan berkendara di jalan raya.

Yang terpenting jangan terlalu memaksakan tetap berkendara apabila kondisi fisik dan stamina sudah mulai menurun.