Caranya, sebelum menghidupkan mesin, tepuk tangki atau jok motor dan katakan dalam hati
"Urusan rumah, kampus, atau kantor, berhenti di sini. Sekarang hanya ada saya dan jalanan."
Ini membantu memutus rantai hormon kortisol agar tidak terbawa berkendara.
Antisipasi "The Invisible Fatigue"
Sebagai pelaku multitasking, perempuan sering tidak sadar kalau mentalnya sudah lelah.
Ingat, kelelahan bisa menurunkan fokus hingga 33 persen.
Jika kamu mulai melamun atau kehilangan memori singkat tentang rute yang baru dilewati, itu tandanya otak butuh istirahat.
Jika sudah merasa mulai melamun atau tidak ingat jalan yang baru saja dilewati 1 km ke belakang, segera cari tempat aman, seperti minimarket, dan berhentilah meski sekadar 5 menit.
Minum air putih, dan lakukan peregangan jari tangan, jangan memaksakan diri hanya karena ingin cepat sampai.
Atur Ritme "Breathing in Traffic"
| Editor | : | Dida Argadea |
KOMENTAR