GridOto.com - Ternyata ada cara mudah mengecilkan lingkar perut dan pinggang tanpa perlu diet ini dan itu.
Yakni cukup rutin saja naik transportasi umum.
Sebab aktivitas harian seperti berdiri di transportasi umum, mengantre, maupun berjalan kaki secara rutin ternyata efektif dalam membakar kalori dan menurunkan berat badan.
Dikutip dari Kompas.com, sebuah studi internasional yang diterbitkan dalam European Journal of Preventive Cardiology mengungkapkan, bahwa berdiri selama enam jam sehari mampu membakar 54 kalori lebih banyak dibanding duduk.
Jika dilakukan secara konsisten, jumlah ini dapat berkontribusi pada penurunan berat badan sekitar 2,5 kilogram dalam setahun.
Penelitian yang melibatkan 1.184 partisipan menunjukkan, berdiri membakar sekitar 0,15 kilo kalori per menit lebih banyak daripada duduk.
Walau terdengar kecil, perubahan ini cukup signifikan bila dilakukan setiap hari.
Baca Juga: Benarkah Obat Sakit Kepala Bisa Sembuhkan Aki Motor Yang Soak ?
Dalam konteks masyarakat urban perkotaan, kebiasaan berdiri di dalam transportasi umum seperti KRL, MRT, atau Transjakarta, ternyata memberi efek positif yang tak banyak disadari.
| Editor | : | Naufal Nur Aziz Effendi |
KOMENTAR