GridOto.com - Musim mudik Lebaran akan datang dalam waktu dekat.
Sebelum melakukan mudik, tentu perlu adanya persiapan baik dari segi kendaraan maupun fisik dan mental pengendaranya.
Bicara fisik, mudik adalah kegiatan yang cukup menguras tenaga karena perjalanan jauh yang akan ditempuh.
Selain itu situasi di jalanan yang padat dan macet bisa memicu kelelahan mental, seperti stress, marah, dan perasaan emosional yang lain.
Terkait hal ini Oke Desiyanto selaku Senior Instruktur Safety Riding Astra Motor Jawa Tengah, memberikan sejumlah tips bagi Sobat agar mudik tetap aman.
“Mental yang kuat membantu pengendara tetap tenang dan fokus dalam situasi sulit," buka Oke dalam keterangan resminya.
"Mengendalikan emosi membantu pengendara menghindari perilaku berbahaya yang dipicu oleh perasaan negatif. Mudik adalah momen yang membahagiakan maka prioritaskan cari aman,” imbuh Oke.
Lebih lanjut berikut adalah tips aman mudik yang diberikan Oke Desiyanto:
Tanamkan Niat yang Kuat dan Positif
Tanamkan niat yang kuat untuk bertemu keluarga di kampung halaman.
Baca Juga: Biar Aman, Begini Cara Motor Matic Menghadapi Turunan Panjang Saat Mudik Lebaran
Usahakan agar selalu fokus pada tujuan positif yaitu bersilaturahmi dengan keluarga, dan bebaskan pikiran negatif yang bisa memicu stres.
Persiapan Rute, Waktu dan Biaya.
Rencanakan rute perjalanan dengan cermat, perkirakan waktu tempuh dan siapkan waktu cadangan.
Hindari terburu-buru dan tetap tenang jika terjadi keterlambatan.
Yang tak kalah penting adalah biaya cadangan yang juga harus disiapkan jika sewaktu-waktu dibutuhkan.
Istirahat yang Cukup
Pastikan tidur cukup dan berkualitas sebelum berangkat dan selama perjalanan.
Beristirahatlah setelah menempuh maksimal 2 jam perjalanan untuk meregangkan otot dan menghilangkan penat.
Jika merasa lelah, bosan dan jenuh segera cari tempat istirahat yang aman.
Kelola Emosi dengan Baik
Fokus pada keselamatan, sabar dan toleran terhadap perilaku pengendara lain.
Hindari terpancing emosi negatif seperti marah atau kesal.
Mengalah seringkali menjadi solusi terbaik untuk semua.
Nikmati Perjalanan
Anggap perjalanan mudik sebagai bagian dari petualangan seru.
Nikmatilah pemandangan sepanjang perjalanan.
Berbagi cerita dan pengalaman dengan sesama pemudik ketika sedang istirahat, atau hubungi keluarga di kampung halaman secara berkala untuk mengurangi rasa rindu atau bosan di perjalanan.
Atur Napas dan Meditasi
Latih teknik pernapasan dalam untuk menenangkan pikiran saat menghadapi kemacetan atau situasi stres.
Lakukan meditasi singkat saat istirahat untuk menyegarkan pikiran, atau lakukan sesuatu yang bermanfaat untuk mengisi ulang energi dan mood.
| Editor | : | Dida Argadea |
KOMENTAR