Jangan Dipaksakan, Segini Waktu Ideal Mengemudi Menurut Pakar Safety

GridOto.com - Buat sobat yang berencana mudik Lebaran naik mobil pribadi, ada baiknya memahami batas waktu ideal saat mengemudi.

Hal ini untuk menghindari kelelahan, yang justru dapat menimbulkan bahaya dan berpotensi menyebabkan kecelakaan.

Seperti dijelaskan Founder & Lead Instructor Jakarta Defensive Driving Consulting, Jusri Pulubuhu.

"Mengemudi dalam keadaan lelah sangat berbahaya karena dapat mengurangi konsentrasi dan respons terhadap situasi di jalan," ujarnya dalam keterangan tertulis yang diterima GridOto.com belum lama ini.

Ia pun menganjurkan, pengemudi idealnya beristirahat setiap dua jam sekali.

"Istirahat bisa setiap dua sampai tiga jam sekali, dengan waktu minimal 15–30 menit untuk kembali memulihkan stamina," paparnya.

Jika ada, bisa bergantian mengemudi dengan pengemudi lainnya.

Pria yang akrab disapa Jusri ini juga menyarankan, supaya pengemudi minum air putih yang cukup dan hindari konsumsi makanan berat yang dapat menyebabkan kantuk.

Ia melanjutkan, kondisi tubuh yang dipaksakan mengemudi dalam kondisi lelah memiliki beberapa dampak negatif.

Baca Juga: Persiapan Mudik, Inilah Beberapa Penyebab Setir Mobil Bisa Bergetar

Di antaranya, menurunnya refleks dan waktu reaksi pengemudi.

"Kelelahan membuat pengemudi lambat merespons kejadian mendadak, seperti kendaraan yang tiba-tiba mengerem," terangnya.

Kondisi yang terlalu lelah juga berisiko menyebabkan microsleep.

Microsleep adalah kondisi tertidur sesaat (1–3 detik) yang bisa menyebabkan kecelakaan fatal.

"Jika merasa sangat mengantuk, lebih baik menepi dan tidur sejenak," tegasnya.

Ia menambahkan, pengemudi yang lelah cenderung melakukan kesalahan, seperti salah memperhitungkan jarak atau kecepatan.

"Banyak kecelakaan di jalan tol terjadi akibat pengemudi yang mengantuk dan kehilangan kendali atas kendaraannya," pungkas Jusri.