GridOto.com - Menempuh perjalanan jauh saat perjalanan pulang ke kampung halaman tentunya menguras energi.
Tidak hanya menguras fisik namun mental pengendara juga diuji di jalan raya.
Dilansir dari Kontan.co.id, Kemenkes membagikan beberapa tips sehat untuk para pemudik agar sampai tempat tujuan dengan selamat.
Pertama menjaga kesehatan fisik.
Perjalanan mudik saat libur lebaran pastinya akan menguras tenaga Anda.
(Baca Juga: Tips Mudik 2019, Kenali Jenis Child Seat Sebelum Dipakai Mudik)
Sebagai persiapan awal sebelum mudik, sebaiknya melakukan cek kesehatan terutama bagi anda yang selama ini memiliki keluhan terhadap penyakit tertentu.
Walupun sedang merasa sehat dan bugar, anda tetap harus menyiapkan obat-obatan pribadi baik saat perjalanan maupun saat di tempat tujuan.
Jangan mengkonsumsi makanan sembarangan, jika memungkinkan hindari makanan yang pedas dan bersantan.
Lebih baik perbanyak konsumsi buah seperti jeruk, pisang, mangga, belimbing, maupun apel serta konsumsi makanan yang mengandung kalori dan lemak untuk menjaga stamina.