GridOto.com-Saat perjalanan mudik lebaran Anda sebaiknya makan makanan bergizi untuk menjaga stamina dan daya tahan tubuh.
Namun, makanan yang dikonsumsi sebaiknya harus dipilih secara tepat agar dapat memenuhi kebutuhan Anda.
Berikut beberapa jenis makanan yang harus dihindari saat melakukan perjalanan mudik Lebaran.
"Hindari makanan yang terlalu pedas dan asam karena akan merangsang fungsi lambung dan pencernaan," buka buka Lanny Dewi Wijono, Dokter Spesialis Gizi Klinik, RS. Premier Jatinegara saat diwawancarai GridOto.
Menurut Lanny, lambung yang terangsang akibat makanan terlalu pedas dan asam akan mengakibatkan penumpang sakit perut.
(BACA JUGA: Mudik Lebaran Pakai Mobil, Jaga Stamina Dengan Makanan Bergizi)
Ditambah lagi, ketika mengalami guncangan saat duduk di dalam mobil yang akan menyebabkan perut mual.
Selain itu, biasanya saat perjalanan jauh penumpang cenderung kehausan karena dehidrasi.
Hal tersebut juga disebabkan oleh konsumsi jenis makanan yang tidak tepat, dalam hal ini makanan yang terlalu asin.
"Makanan yang terlalu banyak kandungan garam dan bumbu penyedap karena akan berdampak seringnya merasa haus selama perjalanan," tutup Dewi.
Untuk itu, ada baiknya Anda tidak sembarangan mengonsumsi makanan agar tidak sakit perut dan mudah haus saat perjalanan.
Demikian artikel Tips Mudik Lebaran 2018 dari GridOto.com.