GridOto.com - Mudik menggunakan kendaraan pribadi memang lebih fleksibel dan nyaman.
Namun, perjalanan jauh saat sedang berpuasa sering membuat tubuh lebih cepat lelah dan mengantuk.
Ditambah asupan cairan yang terbatas, konsentrasi ketika mengemudi bisa menurun dan tentu saja berisiko bagi keselamatan.
Dikutip GridOto, berikut ini beberapa tips yang bisa diterapkan, dengan urutan berbeda dari biasanya:
1. Konsumsi sahur yang bernutrisi
Asupan saat sahur berperan besar menjaga energi sepanjang hari.
Pilih makanan tinggi protein, serat, dan lemak sehat seperti telur, ikan, oatmeal, serta kurma.
Hindari makanan tinggi gula dan karbohidrat berlebihan karena bisa membuat tubuh cepat lemas dan mengantuk.
Baca Juga: Persiapan Sebelum Mudik, Ini Penyakit AC Mobil yang Bisa Picu Mesin Overheat
2. Maksimalkan waktu istirahat sebelum berangkat
Pastikan tubuh dalam kondisi prima sebelum memulai perjalanan. Jika berangkat pagi, tidurlah lebih awal di malam sebelumnya.
Bila memilih berangkat setelah sahur, sempatkan tidur sejenak setelah subuh.